Caminar, una altra manera de fer exercici. «»Cada dia» intento fer uns 4 – 5 kilòmetres pel matí. Deixo el cotxe carregant-se, em poso els cascos de música i em perdo per la Rambla, passeig marítim i platja.
Aquest recorregut em sol agafar 1 hora. Quan he tornat, em prenc un cafè a la Rambla.
Al principi del dolor de la ciàtica amb prou feines arribava als 500 metres, ara ja puc fer això i més… sense coixejar… però encara sento com una «tibentor» al bessó dret.
El tram pel costat del mar és el més bonic.
Animeu-vos a fer el vostre propi recorregut per millorar la musculació de les cames i de retruc enfortir lumbars i bessons. Així ens recuperarem més ràpid.
…..
Un diumenge vaig fer el trajecte des de casa a la Pasífae, passant a tocar l’aigua de mar, i de tornada em vaig parar a La Lluna.
Aquestes són les dades:
