Caminar, una altra manera de fer exercici. «»Cada dia» intento fer uns 4 – 5 kilòmetres pel matí. Deixo el cotxe carregant-se, em poso els cascos de música i em perdo per la Rambla, passeig marítim i platja.

Aquest recorregut em sol agafar 1 hora. Quan he tornat, em prenc un cafè a la Rambla.

Al principi del dolor de la ciàtica amb prou feines arribava als 500 metres, ara ja puc fer això i més… sense coixejar… però encara sento com una «tibentor» al bessó dret.

El tram pel costat del mar és el més bonic.

Animeu-vos a fer el vostre propi recorregut per millorar la musculació de les cames i de retruc enfortir lumbars i bessons. Així ens recuperarem més ràpid.

…..

Un diumenge vaig fer el trajecte des de casa a la Pasífae, passant a tocar l’aigua de mar, i de tornada em vaig parar a La Lluna. 

Aquestes són les dades: