por xae | Dic 17, 2020 | Gym
Hem afegit aquest nou entrenament de 30 dies. Teòricament és per perdre pes… jo el faig servir com a càrdio i perquè necessitava descansar una mica de les mancuernes. Quan he escrit aquest post, he acabat la 1a volta… ja he fet els 30 dies. M’ha anat...
por xae | Dic 17, 2020 | Gym
Finalment o he fet. Com que estic entrenant mot bé i molt a gust al meu «xiringuito» em vaig desapuntar del gimnàs. M’estalviaré els prop de 60€ que pagava. Últimament ja quasi no hi anava i si ho feia només era per aprofitar la cinta o l’elíptica. No sé...
por xae | Dic 16, 2020 | Gym
Un dels llocs on la familiaxae utilitza per a posar-se en forma és aquesta pàgina HASFIT Obre i descarrega't Bodyweight 30 Inclou H.I.I.T., estiraments, Tabata, power yoga, mobility training... i més Aquí trobem 2 entrenadors amb cents de sessions per a fer amb...
por xae | Oct 20, 2020 | Gym
Un dels llocs on la familiaxae utilitza per a posar-se en forma és aquesta pàgina HASFIT Obre i descarrega't Stronger 90 Amb tot el programa de "contruint múscul" Aquí trobem 2 entrenadors amb cents de sessions per a fer amb ells. Cada sessió és una...
por xae | Oct 20, 2020 | Gym
Ja hem donat dues voltes senceres a la rutina d’1 mes: construint múscul més 1 volta a abdominals 1 mes. Ara començarem la rutina dels 3 mesos… Stronger 90 Si voleu veure-la feu clic aquí. ← El gym de les germanetes del Sr. X Stronger 90...
por xae | Sep 2, 2020 | Gym
Hem afegit webs i rutunes de youtube dels llocs on les germanes del Sr. X utilitzen per a posar-se en forma. Alguna també les utilitza el Sr. X i viceversa. Com que són molt transversals poden ser utilitzades per tothom que vulgui. Les pots trobar en l’apartat...
