por xae | May 31, 2020 | Gym
Banda oberta – Tot el cos Banda tancada senzilla Banda tancada abdominals Banda tancada cames Banda tancada – tot el cos ← Corda Abdominals durant 30 dies...
por xae | May 31, 2020 | Gym
Teoria + 1eres rutines Aprenent a saltar… Salts bàsics Intens 300 rutines corda ← Fitball Bandes...
por xae | May 24, 2020 | Gym
Gràcies al fitball i a la millora de l’equilibri podrem controlar el cos durant el moviment dinàmic i les postures estàtiques. Per moure’ns sense problemes, de manera segura, eficient i amb gran potència. Alguns beneficis són: Involucra molts grups...
por xae | May 13, 2020 | Gym
Steps principiants = 30′ 300 rutines steps ← Rutina 1 mes - construint múscul Fitball...
por xae | May 12, 2020 | Gym
Un dels llocs on la familiaxae utilitza per a posar-se en forma és aquesta pàgina HASFIT Obre i descarrega't el fitxet de "Construint múscul en 30 dies" Amb tot el programa de "contruint múscul" Aquí trobem 2 entrenadors amb cents de sessions...
por xae | May 12, 2020 | Gym
Ja veieu… hem afegit al gym un parell de macuernes. Pensavem que no ens farien falta, però la veritat és que volíem fer molts més exercici i les bandes estan limitades. No obstant això, seguim utilitzant-les i ens agraden i les disfrutem molt, simplement...
