Una de les coses que el Sr. X ha après durant el confinament i que desconeixia totalment, és l’univers de fer gimnàsia a casa.
Hi ha multituts de webs i gent que s’hi dedica i són molt bon professionals.
També, existeix molt material i la FamiliaXAE per menys de 200€ té material per parar un carro…
Banda elàstica oberta
Per poder fer «peses»… exercicis de força.
Comprat a Amazon per 19€.
https://www.amazon.es/gp/product/B07Q4W6SM1/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
Corda de saltar
Bàsicament per a cardio.
Comprat a Amazon per 16€.
https://www.amazon.es/gp/product/B086SVH1G5/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1
Bandes elàstiques tancades
Per a treball de cames, cul i alguna cosa de braços
Comprat a Amazon per 15€.
https://www.amazon.es/gp/product/B07Z66KZ9L/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&psc=1
Steps
Per fer cardio. Aquest és el més car.
Comprat a Amazon per 60€.
https://www.amazon.es/gp/product/B06XHM4YJ4/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&psc=1
Fitball
Abdominals i equilibri
Comprat a Amazon per 22€.
https://www.amazon.es/gp/product/B07R42PMF8/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&psc=
2 mancuernes
Van ser comprades uns 2 meses desde la creació del GYM
Comprat a Wallapop per 50€
Agarraderas
Adquirit el Nadal’20, per perfeccionar i millorar fondos, pit, braços… en general tot el que es fa al terra en lloc de posar la palma de la mà es fa amb aquestes «agafadors». Dóna estabilitat i es nota el treball.
Comprat al Decathlons per 6,99€
https://www.decathlon.es/es/search?Nes=flexiones&max_files=50
Roda per a abdominals
Per a poder treballar els abdominals de manera diferent i és treball similar a les planxes, però molt millorades perquè també hi ha la tracció de recollida.
Comparat al Decatholn per9,99€