Aquí trobem l’entrenadora Patry Jordan que dirigeix aquest fantàstic gimnàs a la web i des d’on ens podem posar en forma seguint les seves rutines.

Entrada adaptada a les germanetes sel Sr. X

Cada sessió és una classe en què ella la fa «en directe» i tu pots seguir-la des d’on vulguis, molt senzill i pràctic.

Tots els vídeos són gratuïts, només has de saber què vols fer i quin vídeo triar.

1 – Tabla antes y después del ejercicio

2 – Espalda glúteos e isquiotibiales

3 – Todo el cuerpo después de entrenamiento