GYM – BLOG   🙂

30 dies bodyweight

Hem afegit aquest nou entrenament de 30 dies. Teòricament és per perdre pes... jo el faig servir com a càrdio i perquè necessitava descansar una mica de les mancuernes. Quan he escrit aquest post, he acabat la 1a volta... ja he fet els 30 dies. M'ha anat molt bé....

Donar-se de baixa

Finalment o he fet. Com que estic entrenant mot bé i molt a gust al meu "xiringuito" em vaig desapuntar del gimnàs. M'estalviaré els prop de 60€ que pagava. Últimament ja quasi no hi anava i si ho feia només era per aprofitar la cinta o l'elíptica. No sé si ho trobaré...

Bodyweight 30

Un dels llocs on la familiaxae utilitza per a posar-se en forma és aquesta pàgina Aquí trobem 2 entrenadors amb cents de sessions per a fer amb ells. Cada sessió és una classe on ells la fan per la pantalla i tu pots fer-la a casa... molt senzill i pràctic. Tots els...

Stronger 90

Un dels llocs on la familiaxae utilitza per a posar-se en forma és aquesta pàgina Aquí trobem 2 entrenadors amb cents de sessions per a fer amb ells. Cada sessió és una classe on ells la fan per la pantalla i tu pots fer-la a casa... molt senzill i pràctic. Tots els...

Dues vegades 1 mes….

Ja hem donat dues voltes senceres a la rutina d'1 mes: construint múscul més 1 volta a abdominals 1 mes. Ara començarem la rutina dels 3 mesos... Stronger 90 Si voleu veure-la feu clic...

El gym de les germanetes del Sr. X

Hem afegit webs i rutunes de youtube dels llocs on les germanes del Sr. X utilitzen per a posar-se en forma. Alguna també les utilitza el Sr. X i viceversa. Com que són molt transversals poden ser utilitzades per tothom que vulgui. Les pots trobar en l'apartat...

Entrades blog

Aquest lloc web utilitza cookies per a que tingui una experiència més satisfactòria com a usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per l'acceptació de les cookies i l'acceptació de la nostra la política de cookies, prem l'enllaç per a més informació.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies