Aquí trobem l'entrenadora Patry Jordan que dirigeix aquest fantàstic gimnàs a la web i des d'on ens podem posar en forma seguint les seves rutines. Entrada adaptada a les germanetes sel Sr. X Cada sessió és una classe en què ella la fa "en directe" i tu pots seguir-la...

Un dels llocs on la familiaxae utilitza per a posar-se en forma és aquesta pàgina Aquí trobem 2 entrenadors amb cents de sessions per a fer amb ells. Cada sessió és una classe en què ells la fan "en directe" i tu pots seguir-la des d'on vulguis, molt senzill i...

Banda oberta - Tot el cos Banda tancada senzilla Banda tancada abdominals Banda tancada cames Banda tancada - tot el cos...

Aprenent a saltar... Salts bàsics Intens Relax

Gràcies al fitball i a la millora de l'equilibri podrem controlar el cos durant el moviment dinàmic i les postures estàtiques. Per moure'ns sense problemes, de manera segura, eficient i amb gran potència. Alguns beneficis són: Involucra molts grups musculars Pèrdua de...

Steps principiants = 30'