Aquí trobem l’entrenadora Patry Jordan que dirigeix aquest fantàstic gimnàs a la web i des d’on ens podem posar en forma seguint les seves rutines.

Entrada adaptada a les germanetes sel Sr. X

Cada sessió és una classe en què ella la fa «en directe» i tu pots seguir-la des d’on vulguis, molt senzill i pràctic.

Tots els vídeos són gratuïts, només has de saber què vols fer i quin vídeo triar.

1 – Glúteos y caderas. Adiós cartucheras.

2 – Parte interna del muslo

3 – Glúteos y caderas

4 – Eliminar celulitis de piernas y glúteos

5 – Tonificar piernas con gomas

6 – Glúteos firmes y abdomen tonificado

7 – Rutina intensa para un vientre plano 

8 – Abdomen plano. Rutina para aplanar y tonificar el vientre

9- Bíceps y tríceps con gomas

10 – Espalda bonita con ejercicios de gomas

11 – Rutina de ejercicios de brazos, hombros y pechos

Dia 12 – Tonificar brazos y eliminar grasa de las axilas

13 – Càrdio sense salts.  Principiants

14 – Rutina sin impacto para eliminar grasa. Cardio para adelgazar